重生

瑜迦裡的一個動作我很喜歡，是一個動作和動作之間轉換的過程。


從牛式轉換成下犬式，

吐氣，臀部往後退，幾乎要退到腳跟，手往前拉平，將脊椎延伸開來，

接著腳指一蹬，忽地就立了起來，進入到另外一個動作。

轉換的過程中，像河流般一氣呵成，身體融合在緩緩的吐氣裡。

當下是乾淨的流暢與專注。

也許不能說是專注，

應該說是，融進去了當下的時間和自己的動作中。


純淨的一刻。